바나나킥 (1) 썸네일형 리스트형 바나나의 유래와 효능 아이들도 좋아하는 바나나 바나나와 관련된 정보들 입니다. 1. 중간 크기의 바나나(100g)에 대한 영양소 입니다. 칼로리: 89입니다. 물: 75%입니다. 단백질: 1.1그램입니다. 탄수화물: 22.8그램입니다. 설탕: 12.2그램입니다. 섬유질: 2.6그램입니다. 지방: 0.3그램입니다. 탄수화물이에요 바나나는 탄수화물의 풍부한 공급원인데, 이것은 주로 익지 않은 바나나의 녹말과 잘 익은 바나나의 설탕으로 일어납니다. 바나나의 탄수화물은 숙성하는 동안 급격히 변합니다. 익지 않은 바나나의 주요 성분은 녹말입니다. 녹색 바나나는 건조한 무게로 측정된 최대 80%의 전분을 함유하고 있습니다. 숙성하는 동안, 전분은 설탕으로 변환되고 바나나가 완전히 익으면 결국 1% 미만이 됩니다. 잘 익은 바나나에서 가.. 이전 1 다음
