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건강관리

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감기가 다 나았는데 기침을 하는 이유 신종코로나가 전국을 휩쓰는 이 시국에 콜록콜록 기침한번 하기 힘드시죠. 더더욱 감기가 다 나았는데 기침을 하면, 괜히 민망하기도 하고요. 감기는 다 나은것 같은데 왜 계속 기침을 할까요? 당신은 마침내 그 고약한 감기를 극복했지만, 아직도 남아 있는 기침을 지울 수 없을 것 같아요. 당신은 걱정해야 하나요? "많은 환자들이 감기가 단지 며칠만 지속되기를 원하지만, 사람들은 간단한 바이러스로 1주일 또는 2주, 심지어 3주 동안 증상을 보일 수 있습니다,"라고 캘리포니아 베버리 힐스에 있는 UCLA 건강의 1차 진료의사인 존 더거티 박사는 헬스라인에서 말했습니다. 감기 바이러스나 감염으로 인한 기침과 같은 증상은 질병 퇴치에 대한 면역체계의 반응에 의한 것만큼 그 질환에 의한 것이라고 그는 설명합니다. 더..

옛날보다 더 대머리가 많은 이유 과학적 원리 옛날 우리 부모님 세대보다 지금 세대가 더 대머리가 많다는 연구가 있습니다. 왠지 기분탓인지 지금 주변에 보면 대마리가 더 많은 것 같은데요. 이에 대한 이유와 과학적 해석 입니다. 중국에서 자체 보고된 새로운 데이터로 인해 연구원들은 수 천 년 동안 나이든 세대보다 더 빨리 머리카락이 빠질 수 있다고 주장하게 되었습니다. 하지만, 그 연구는 단지 일화일 뿐입니다. 현재 서양의 의학 문헌에는 탈모율의 변화에 대한 증거가 없습니다. 전문가들은 최근의 탈모 패턴에 대한 데이터를 수집하는 객관적인 방법은 실제 비율이 인식된 비율보다 훨씬 낮다는 것을 발견한다고 말합니다. 요즘 젊은 남녀가 앞 세대보다 머리가 빨리 빠졌다는 공통의 믿음이 있습니다. 탈모가 처음 나타나는 일반적인 연령대의 세대는 수 천년제이거나 ..

백발 흰머리가 생기는 과학적 이유 나이가 들면, 스트레스를 받으면 흰머리가 생깁니다. 흰머리는 왜 생길까요? 과학적인 이유가 아래에 있습니다. 연구원들은 이제 스트레스가 백발을 어떻게 유발하는지 알고 있다고 말합니다. 머리카락 색 변화는 "전투 또는 비행" 대응 시스템의 신경과 연관될 수 있습니다. 전문가들은 스트레스가 백발을 일으킬 수 있는 한 가지 요인이라고 말합니다. 유전학도 중요한 역할을 합니다. 엄마, 아빠 죄송해요. 알고 보니 자녀들이 백발이 되도록 만들었다고 했을 때 과장하지 않았을 수도 있어요. 스트레스는 머리카락이 색깔에서 연구인 아센으로 얼마나 빨리 가는지에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 시사하는 지난 주에 발행된 신뢰할 수 있는 출처입니다. 과학자들은 오래 전부터 스트레스와 백발 사이의 연관성이 있다는 것을 이해해왔..

깊게 잠드는법 불면증 치료법 바쁜 청춘들, 직장인들, 걱정많은 부모님들, 공부하느라 고생하는 학생들, 겜창 인생들 등등 누구나 한번쯤 겪어보는 불면증 밤에 잠도 안오고, 지금도 스마트폰 하시면서 잠들기를 기다리시죠? 자 이글만 마지막으로 읽으시고, 모두 꿈나라로 갑시다. 1. 천천히 심호흡해 봐. 배에 손을 얹고, 4까지 세면 심호흡한다. 들이마셨다면 배를 채우고 숨을 들이마시면서 가슴을 가만히 유지하세요. 7카운트까지 숨을 멈춘 뒤 8카운트까지 천천히 숨을 내쉰다. 마음을 진정시키는 풍경을 세거나 시각화하면서 심호흡을 시도해 보세요. 2 진행성 근이완 운동을 시도해 보자. 발끝만부터 서서히 굴곡 지고 한꺼번에 모든 근육 1을 날린다. 근육을 5초간 긴장시키면서 숨을 들이마시고 편안하면서 몸에서 나오는 긴장을 시각화한다. 10초간 ..

신종코로나 손 소독제 만드는 방법 1 이 살균제는 모든 화학물질과 악취가 없는 시판품을 잘 모방하고 있습니다. 손세탁기를 교환해서는 안됩니다.정말 필요할 때 쓰세요. 필요한 것은 아래와 같습니다. 2/3컵 99%러빙 알코올(이소 프로필 알코올)또는 보드카 1/3컵 순수 알로에 베라겔( 바람직한 첨가물 없음) 라벤더, 크롬, 계피, 박하 등의 정유 8~10방울 믹싱 볼 스푼 팬네르 플라스틱 용기 2 사발에 알코올과 알로에 베라겔을 섞습니다. 재료를 사발에 넣고 숟가락을 사용하여 잘 저어줍니다. 그 혼합물은 완전히 매끄러워야 해요. 더 진하게 하고 싶다면 벌써 1숟가락 1잔의 알로에 베라를 가하다. 또 숟가락 1잔의 알코올을 넣고 희석시킬 수 있습니다. 3 정유를 가하다. 1방울씩 넣어 휘저으면서. 8방울 정도 마시면 향기를 맡아봐. 만약 ..

캐시미어 옷 보관 세탁 법 1 방충제를 하기 전에 캐시미어를 씻어 버리자. moth 같은 벌레는 캐시미어 반죽 자체에 매력을 느끼지만 체유나 제품, 향수 등이 남아 있다면 캐시미어에게 더 매력을 느낄 것이다. 따라서 생물을 먹는 벌레에게는 조금 매력이 없도록 저장하기 전에 캐시미어를 씻는 것이 중요합니다. 캐시미어가 완전히 마른 것을 확인한 후 보관해 주세요. 2 좋은 상태로 유지하기 위해 캐시미어에서 필링을 제거합니다. 스웨터 빗이나 작은 탈지 면도기를 사용하여 캐시미어 표면에 생긴 정제를 살짝 쓸어냅니다. 이것에 의해 캐시미어의 상태가 좋아져, 스토리지로부터 꺼낼 때에 곧바로 입을 수 있을 뿐만 아니라, 보관중에 천이 부드러워집니다. 캐시미어에서 필링을 분리하는 방법에 관계없이 천의 균열이나 절단을 방지하기 위해 천천히 신중하..

신종 코로나 바이러스 올바른 마스크 착용법 1 손을 깨끗이 해라. 깨끗한 의료용 마스크를 만지기 전에 비누와 물 모두에서 손을 충분히 씻으세요. 젖은 손에 비누를 바르면 손에 몸을 비벼서 20초 이상 씻고 씻다. 항상 깨끗한 종이 타월을 사용하여 손을 닦고 쓰레기통에 종이 타월을 넣습니다. 힌트 : 종이마을을 버리기 전에, 손을 씻은 후에 문을 여닫기 위해 사용합니다. 2 의료 마스크에 하자가 없는지 확인합니다. 상자에서 새로운 (미사용) 의료용 마스크를 꺼내면 재료에 결함이나 구멍, 찢어짐이 없는지 확인합니다. 마스크에 결함, 구멍 또는 찢어짐이 있을 경우 그것을 버리고 박스에서 다른 새로운 (미사용) 마스크를 선택합니다.[6] 3 마스크 상단을 바르게 배향시킵니다. 마스크를 최대한 피부에 가까이 하기 위해 마스크 윗부분에는 구부릴 수 있지만 ..

환절기 겨울철 면역력 관리 올리는 법 1 휴식입니다. 감염을 막으려면 몸이 휴식이 필요합니다. 스트렙스로트에 감염된 가정에서는 충분한 휴식을 취해야 하는 것입니다.하지만 자기 잠도 짧게 자지는 마세요. 매일 밤 충분한 수면을 취하는 것은 강하게 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 2 균형 잡힌 식사를 하세요. 비타민과 영양소가 많은 식품을 섭취하면 면역시스템 강화에 도움이 됩니다. 신선한 과일이나 야채, 복잡한 탄수화물, 지방분이 적은 단백질을 듬뿍 함유한 식사를 한다. 몸 상태가 나쁘지 않다면, 이 다이어트는 당신의 건강 유지에 도움이 될 것입니다. 몸 상태가 좋지 않다면 낫는데 도움이 될 것이다. 3 비타민C와D를많이섭취한다. 당신은 비타민 C와 D를 식사에 더 많이 섭취하도록 노력해야 합니다. 이들 비타민이 스트렙스로트를 특별히 막는다..

목 감기 편도선염 신종코로나 예방법 1 목감기를 예방하는 주요 방법은 아는 사람과 접촉하지 않도록 하는 것입니다. 그 사람과의 접촉은 피해야 합니다.즉, 상대와 완전히 접촉하거나 친한 환경을 공유하거나 하지 말아 주세요. 또한 감염자가 접촉했을 가능성이 있는 것은 만지지 마십시오. 세균이 서식하며 자기 자신에게 전달할 수도 있습니다. 감염된 사람이 항생 물질의 첫 48시간을 마치는 동안 거리를 둬야 한다. 48시간의 적절한 항균 치료 후 그녀는 이미 감염되지 않아서 가벼운 접촉을 재개할 수 있을지도 모릅니다. 미국 가족 실천 아카데미는 확인된 경우가 1건 있는 가정에서는 두번째의 가족 또는 가족이 세균 감염에 걸릴 확률은 43%로 있다며 연구를 실시했습니다. 가족 중 누군가가 목이 스트렙에 걸렸을 경우에는 특히 주의하고 가능한 한 접촉하지..

신종 코로나 자가 치료법 자가 격리법 1 타인에게 감염될 위험이 없도록 집에 계세요. 당신은 전염될 가능성이 높기 때문에 컨디션이 안 좋은 동안에는 집을 나가지 마십시오. 병에서 회복되는 동안에는 집에서 휴식을 취하세요. 또한 아프다는 것을 알리고 방문하지 않도록 합시다. 병원에 갈 경우에는 마스크를 하고 바이러스가 퍼지는 것을 방지해 줍니다. 의사와 상의해서 당신이 언제 정상적인 일과에 돌아가도 안전한지 확인하세요. 당신은 최대 10일 간 전염할지도 모릅니다. 2 몸을 회복시키기 위해 휴식하세요. 스스로 할 수 있는 최선의 방법은 몸이 감염증과 싸우는 동안 쉬고 쉬는 것입니다. 침대나 소파에 드러누워 상반신을 베개 위에 올려 주시기 바랍니다. 또한 감기에 걸리면 안되기 때문에, 담요를 보관해 두시기 바랍니다. 상반신을 들면 기침이 난다. ..

신종코로나 감염자 확진자 검사자 간호하는 방법 1 일회용 보호 장비를 착용하고 주의를 줄 수 있습니다. 일회용 장갑, 페이스 마스크, 종이 가운을 착용하고 병자를 간병한다. 방을 나올 때는 방호복을 벗고 비닐봉지에 넣어주세요. 바이러스와 잘못 접촉할지도 모르기 때문에, 방호복을 재이용하지 말아 주세요. 코로나 바이러스는 공중에 퍼져, 의복 위에 남을 수 있으므로 가능한 한 몸을 보호하십시오. 2 감염자와 가정용품을 공유해서는 안 된다. 코로나 바이러스는 컵, 접시, 기구, 수건 등에 남을 수 있다. 아플 때는 가족마다 별도의 아이템을 사용해라. 그렇지 않으면 실수로 감염이 확산될 가능성이 있습니다. 안전하게 가세요! 의심스러우면 사용하기 전에 세탁하거나 다른 것을 가져라. 3 세탁물을 전부 뜨겁게 빨아서 소독하세요. 의류, 침구, 수건은 코로나 바이..

신종코로나 감염 예방법 방지법 1 감염의 위험을 최소화하기 위해 비누와 물로 손을 씻으세요. 코로나 바이러스를 예방하는 가장 좋은 방법은 가능한 한 자주 손을 씻는 것입니다. 손을 온수에 적신 후 부드러운 비누를 발라라. 비누를 돌려기에 2030초간 넣어서 따뜻한 수돗물에 손을 세이청멥니다. 먹거나 마시기 전에 반드시 손을 씻으세요. 그러나 사람들 앞에서 외출하거나 질병이 의심되는 사람이 있다고 의심하면 언제든지 손을 씻는 것도 좋습니다. 손을 씻을 수 없는 경우는 알코올 도수 60%이상을 사용하세요. 2 눈, 코, 입에서 떨어지세요. 코로나 바이러스는 문 손잡이 및 카운터 톱과 같이 표면에서 접촉하게 됩니다. 이렇게 되면 세균이 당신의 손에 남기 때문에 더러운 손으로 얼굴을 만지면 쉽게 감염됩니다. 바이러스가 피부에 있는 경우를 대..

신종 코로나 자가진단법 코로나바이러스 자가진단 : 증상진단 1 기침이나 콧물 등 호흡기 증상이 있는지 알아본다. 코로나 바이러스는 호흡기 감염증이어서 기침, 점액 유무, 콧물 등이 가장 많다. 그러나 이것들은 알레르기나 호흡기 감염증의 증상이기도 하기 때문에 걱정하지 마십시오. 코로나 바이러스가 원인일지도 모른다고 생각하면, 의사에게 전화해요. 자신이 아픈 사람과 사귀고 있는지 어떤지 생각해 보시기 바랍니다. 만약 그렇다면 병에 걸렸을 가능성이 높아집니다. 65세 이상의 사람, 신생아나 어린이, 임산부, 면역 억제제를 사용하는 사람 등 면역 체계 약화와 합병증의 위험성이 높은 사람의 곁에 있음을 피하기 위해서 최선을 다하세요. 알고 계십니까? 코로나 바이러스는 특정 지역에 한정되어 있는 것입니다.그래서 당신의 지역이 코로나 바..

올바른 손씻기 비누칠 하는 법 비누와 물로 손을 씻으세요 1 손이 더러워졌을 때 손을 씻으세요. 여러분은 손이 더러워질 수도 있다고 생각할 때마다 손을 씻을 수 있지만, 손을 씻는 것이 필수적인 특정한 상황들이 있습니다. 반드시 손을 씻어야 하는 상황에는 다음과 같은 것들이 있습니다:[1 상처를 치료하고 있어요 음식을 준비하거나 먹기 전과 후에요. 아픈 사람을 보살피고 있습니다. 기저귀를 갈거나 아이가 화장실을 사용하는 것을 돕습니다. 동물을 쓰다듬거나, 동물을 다루거나, 동물의 배설물을 처리한 후에 말입니다. 쓰레기를 버리거나 쓰레기를 줍고 난 후에요. 기침이나 재채기를 하거나 코를 푼 후에요. 콘택트 렌즈를 끼우거나 제거하기 전에요. 2 손을 적셔요. 수도꼭지를 틀고 손을 따뜻하거나 차가운 흐르는 물에 담가 물기를 적십니다. 손이..

드레싱 상처 소독 자가소독 하는 법 축구를 하다, 야외활동을 하다 상처를 입으신적 있으신가요? 올바른 드레싱 하는법 입니다. 1 당신의 의사가 당신에게 준 지시를 따르세요. 상처를 돌보는 가장 중요한 부분은 의사의 지시를 따르는 것입니다. 만약 당신이 아직 상처 때문에 의사를 보지 않았다면, 가능한 한 빨리 그렇게 하세요. 의사가 당신에게 다음과 같이 충고할 수 있습니다: 상처를 깨끗하고 건조하게 유지하세요. 물에 젖지 않도록 목욕하거나 샤워할 때 상처를 덮으세요. 비누와 물로 또는 특별한 상처 세척제로 상처를 닦으세요. 붕대가 더러워지거나 젖었을 때 정기적으로 붕대를 교체하세요. 2 상처를 닦기 전과 후에 손을 씻으세요. 항균 손비누와 따뜻한 물을 사용하고, 15~30초 동안 손을 씻으세요. 항상 상처 세척 전후에 손을 씻으세요. 닦지 ..

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