배효능 (1) 썸네일형 리스트형 배의 유래와 효능 배는 예로 부터 기관지에도 좋고 특히 도라지와 함께 달여 마시면 감기나 천식에도 좋다고 합니다. 다양한 영양소가 풍부한 배. 과즙도 많아 어린아이가 먹기에도 좋습니다. 1 영양이 풍부합니다. 배는 여러 가지 종류가 있습니다. 바틀렛, 보스크, 다안주 배는 가장 인기 있는 배이지만, 세계적으로 100여 종의 배가 재배되고 있다. 중간 크기의 배(178g)는 다음과 같은 영양소를 제공합니다. 칼로리: 101입니다. 단백질: 1그램입니다. 탄수화물: 27그램입니다. 섬유질: 6그램입니다. 비타민 C: 일일 가치(DV)의 12%입니다. 비타민 K: DV의 6%입니다. 칼륨: DV의 4%입니다. 구리: DV의 16%입니다. 이 같은 서빙은 또한 소량의 엽산, 프로비타민 A, 그리고 니아신을 제공합니다. 엽산염과 .. 이전 1 다음
