환절기면역력 (1) 썸네일형 리스트형 환절기 겨울철 면역력 관리 올리는 법 1 휴식입니다. 감염을 막으려면 몸이 휴식이 필요합니다. 스트렙스로트에 감염된 가정에서는 충분한 휴식을 취해야 하는 것입니다.하지만 자기 잠도 짧게 자지는 마세요. 매일 밤 충분한 수면을 취하는 것은 강하게 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 2 균형 잡힌 식사를 하세요. 비타민과 영양소가 많은 식품을 섭취하면 면역시스템 강화에 도움이 됩니다. 신선한 과일이나 야채, 복잡한 탄수화물, 지방분이 적은 단백질을 듬뿍 함유한 식사를 한다. 몸 상태가 나쁘지 않다면, 이 다이어트는 당신의 건강 유지에 도움이 될 것입니다. 몸 상태가 좋지 않다면 낫는데 도움이 될 것이다. 3 비타민C와D를많이섭취한다. 당신은 비타민 C와 D를 식사에 더 많이 섭취하도록 노력해야 합니다. 이들 비타민이 스트렙스로트를 특별히 막는다.. 이전 1 다음
