섬네일 리스트 예시
- 건강관리 드레싱 상처 소독 자가소독 하는 법 축구를 하다, 야외활동을 하다 상처를 입으신적 있으신가요? 올바른 드레싱 하는법 입니다. 1 당신의 의사가 당신에게 준 지시를 따르세요. 상처를 돌보는 가장 중요한 부분은 의사의 지시를 따르는 것입니다. 만약 당신이 아직 상처 때문에 의사를 보지 않았다면, 가능한 한 빨리 그렇게 하세요. 의사가 당신에게 다음과 같이 충고할 수 있습니다: 상처를 깨끗하고 건조하게 유지하세요. 물에 젖지 않도록 목욕하거나 샤워할 때 상처를 덮으세요. 비누와 물로 또는 특별한 상처 세척제로 상처를 닦으세요. 붕대가 더러워지거나 젖었을 때 정기적으로 붕대를 교체하세요. 2 상처를 닦기 전과 후에 손을 씻으세요. 항균 손비누와 따뜻한 물을 사용하고, 15~30초 동안 손을 씻으세요. 항상 상처 세척 전후에 손을 씻으세요. 닦지 ..
- 건강관리 옛날보다 더 대머리가 많은 이유 과학적 원리 옛날 우리 부모님 세대보다 지금 세대가 더 대머리가 많다는 연구가 있습니다. 왠지 기분탓인지 지금 주변에 보면 대마리가 더 많은 것 같은데요. 이에 대한 이유와 과학적 해석 입니다. 중국에서 자체 보고된 새로운 데이터로 인해 연구원들은 수 천 년 동안 나이든 세대보다 더 빨리 머리카락이 빠질 수 있다고 주장하게 되었습니다. 하지만, 그 연구는 단지 일화일 뿐입니다. 현재 서양의 의학 문헌에는 탈모율의 변화에 대한 증거가 없습니다. 전문가들은 최근의 탈모 패턴에 대한 데이터를 수집하는 객관적인 방법은 실제 비율이 인식된 비율보다 훨씬 낮다는 것을 발견한다고 말합니다. 요즘 젊은 남녀가 앞 세대보다 머리가 빨리 빠졌다는 공통의 믿음이 있습니다. 탈모가 처음 나타나는 일반적인 연령대의 세대는 수 천년제이거나 ..
- 건강관리 백발 흰머리가 생기는 과학적 이유 나이가 들면, 스트레스를 받으면 흰머리가 생깁니다. 흰머리는 왜 생길까요? 과학적인 이유가 아래에 있습니다. 연구원들은 이제 스트레스가 백발을 어떻게 유발하는지 알고 있다고 말합니다. 머리카락 색 변화는 "전투 또는 비행" 대응 시스템의 신경과 연관될 수 있습니다. 전문가들은 스트레스가 백발을 일으킬 수 있는 한 가지 요인이라고 말합니다. 유전학도 중요한 역할을 합니다. 엄마, 아빠 죄송해요. 알고 보니 자녀들이 백발이 되도록 만들었다고 했을 때 과장하지 않았을 수도 있어요. 스트레스는 머리카락이 색깔에서 연구인 아센으로 얼마나 빨리 가는지에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 시사하는 지난 주에 발행된 신뢰할 수 있는 출처입니다. 과학자들은 오래 전부터 스트레스와 백발 사이의 연관성이 있다는 것을 이해해왔..
- 건강관리 캐시미어 옷 보관 세탁 법 1 방충제를 하기 전에 캐시미어를 씻어 버리자. moth 같은 벌레는 캐시미어 반죽 자체에 매력을 느끼지만 체유나 제품, 향수 등이 남아 있다면 캐시미어에게 더 매력을 느낄 것이다. 따라서 생물을 먹는 벌레에게는 조금 매력이 없도록 저장하기 전에 캐시미어를 씻는 것이 중요합니다. 캐시미어가 완전히 마른 것을 확인한 후 보관해 주세요. 2 좋은 상태로 유지하기 위해 캐시미어에서 필링을 제거합니다. 스웨터 빗이나 작은 탈지 면도기를 사용하여 캐시미어 표면에 생긴 정제를 살짝 쓸어냅니다. 이것에 의해 캐시미어의 상태가 좋아져, 스토리지로부터 꺼낼 때에 곧바로 입을 수 있을 뿐만 아니라, 보관중에 천이 부드러워집니다. 캐시미어에서 필링을 분리하는 방법에 관계없이 천의 균열이나 절단을 방지하기 위해 천천히 신중하..
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- 건강관리 감기가 다 나았는데 기침을 하는 이유 신종코로나가 전국을 휩쓰는 이 시국에 콜록콜록 기침한번 하기 힘드시죠. 더더욱 감기가 다 나았는데 기침을 하면, 괜히 민망하기도 하고요. 감기는 다 나은것 같은데 왜 계속 기침을 할까요? 당신은 마침내 그 고약한 감기를 극복했지만, 아직도 남아 있는 기침을 지울 수 없을 것 같아요. 당신은 걱정해야 하나요? "많은 환자들이 감기가 단지 며칠만 지속되기를 원하지만, 사람들은 간단한 바이러스로 1주일 또는 2주, 심지어 3주 동안 증상을 보일 수 있습니다,"라고 캘리포니아 베버리 힐스에 있는 UCLA 건강의 1차 진료의사인 존 더거티 박사는 헬스라인에서 말했습니다. 감기 바이러스나 감염으로 인한 기침과 같은 증상은 질병 퇴치에 대한 면역체계의 반응에 의한 것만큼 그 질환에 의한 것이라고 그는 설명합니다. 더..
- 건강관리 옛날보다 더 대머리가 많은 이유 과학적 원리 옛날 우리 부모님 세대보다 지금 세대가 더 대머리가 많다는 연구가 있습니다. 왠지 기분탓인지 지금 주변에 보면 대마리가 더 많은 것 같은데요. 이에 대한 이유와 과학적 해석 입니다. 중국에서 자체 보고된 새로운 데이터로 인해 연구원들은 수 천 년 동안 나이든 세대보다 더 빨리 머리카락이 빠질 수 있다고 주장하게 되었습니다. 하지만, 그 연구는 단지 일화일 뿐입니다. 현재 서양의 의학 문헌에는 탈모율의 변화에 대한 증거가 없습니다. 전문가들은 최근의 탈모 패턴에 대한 데이터를 수집하는 객관적인 방법은 실제 비율이 인식된 비율보다 훨씬 낮다는 것을 발견한다고 말합니다. 요즘 젊은 남녀가 앞 세대보다 머리가 빨리 빠졌다는 공통의 믿음이 있습니다. 탈모가 처음 나타나는 일반적인 연령대의 세대는 수 천년제이거나 ..
- 건강관리 백발 흰머리가 생기는 과학적 이유 나이가 들면, 스트레스를 받으면 흰머리가 생깁니다. 흰머리는 왜 생길까요? 과학적인 이유가 아래에 있습니다. 연구원들은 이제 스트레스가 백발을 어떻게 유발하는지 알고 있다고 말합니다. 머리카락 색 변화는 "전투 또는 비행" 대응 시스템의 신경과 연관될 수 있습니다. 전문가들은 스트레스가 백발을 일으킬 수 있는 한 가지 요인이라고 말합니다. 유전학도 중요한 역할을 합니다. 엄마, 아빠 죄송해요. 알고 보니 자녀들이 백발이 되도록 만들었다고 했을 때 과장하지 않았을 수도 있어요. 스트레스는 머리카락이 색깔에서 연구인 아센으로 얼마나 빨리 가는지에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 시사하는 지난 주에 발행된 신뢰할 수 있는 출처입니다. 과학자들은 오래 전부터 스트레스와 백발 사이의 연관성이 있다는 것을 이해해왔..
- 건강관리 깊게 잠드는법 불면증 치료법 바쁜 청춘들, 직장인들, 걱정많은 부모님들, 공부하느라 고생하는 학생들, 겜창 인생들 등등 누구나 한번쯤 겪어보는 불면증 밤에 잠도 안오고, 지금도 스마트폰 하시면서 잠들기를 기다리시죠? 자 이글만 마지막으로 읽으시고, 모두 꿈나라로 갑시다. 1. 천천히 심호흡해 봐. 배에 손을 얹고, 4까지 세면 심호흡한다. 들이마셨다면 배를 채우고 숨을 들이마시면서 가슴을 가만히 유지하세요. 7카운트까지 숨을 멈춘 뒤 8카운트까지 천천히 숨을 내쉰다. 마음을 진정시키는 풍경을 세거나 시각화하면서 심호흡을 시도해 보세요. 2 진행성 근이완 운동을 시도해 보자. 발끝만부터 서서히 굴곡 지고 한꺼번에 모든 근육 1을 날린다. 근육을 5초간 긴장시키면서 숨을 들이마시고 편안하면서 몸에서 나오는 긴장을 시각화한다. 10초간 ..
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